#拡散RT希望 今日からはじめよう！ #ウェストシェイププログラム7日目 7日目は、足首回し ゆっくりとご自分が気持ちよい回数回すことで 体と心の疲れ・不調・痛み・冷えをとると言われています。 免疫力アップ・・・・ レシピ・効果効能 更に詳しく知りたい方は、こちらをクリック 別サイトにつながります ヨガワンコイン体験会については、こちらをクリック 仰向け（寝た）状態で 膝裏・お尻を伸ばす動画 浮腫みをとるﾎﾟｰｽﾞ 合わせて行ってみましょう(^^)/ #シェイプアップ #健康 #ダイエット #簡単痩せる #初心者 #中高年 #動画 #ウエストシェイププログラム
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