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#拡散RT希望　今日からはじめよう！　#ウェストシェイププログラム2日目

2日目は、体を伸ばしてみましょう！

身体がむくんでいて太りやすくなっているのかも・・・ まずは、体を伸ばして意識を変える習慣つくりから・・・ ※ 時間が無い方は、各動作　たった10秒でも良いので毎日続ける習慣つくりを始めましょう

身体を伸ばすポーズ動画

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