#拡散RT希望 今日からはじめよう！ #ウェストシェイププログラム4日目
４日目 身体を温める 色々な方法をご紹介しますので、 一つでも良いので今日から取り入れてみましょう
◎一枚羽織ったり首と付く部位（首・手首・足首）を温める 手軽に身体全体が温まると言われています。 冬もですが、夏もクーラーの影響で冷やしていることが案外多いです。
レッグウォーマー・アームウォーマーは、常にカバン入れています(^^)
胸を開くﾎﾟｰｽﾞ
合わせて行ってみましょう(^^)/
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