#拡散RT希望 今日からはじめよう！ #ウェストシェイププログラム4日目

４日目　身体を温める 　色々な方法をご紹介しますので、 一つでも良いので今日から取り入れてみましょう

◎一枚羽織ったり首と付く部位（首・手首・足首）を温める 手軽に身体全体が温まると言われています。 冬もですが、夏もクーラーの影響で冷やしていることが案外多いです。

レッグウォーマー・アームウォーマーは、常にカバン入れています(^^)

効果効能　更に詳しく知りたい方は、こちらをクリック　別サイトにつながります

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胸を開くﾎﾟｰｽﾞ

合わせて行ってみましょう(^^)/

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