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#拡散RT希望 今日からはじめよう! #ウェストシェイププログラム1日目

July 1, 2017

 

1日目は、朝一番に水分を摂りましょう。

 

白湯の方が良いのですが、時間が無かったりこれから暑くなったりでお水でもOKです。

 

■朝、冷たい水を飲むとどうなる?

 

よく、朝にコップ一杯の水を飲むといいというのを聞きますが、どのような効果があるのでしょうか? 

冷たい水を飲むと、便秘を予防することができると言われています。
もし日頃から便秘がちで、朝からスッキリしたいという人は、水を飲むのが良さそうですね。
また、常温の水は、胸やけなどで胃酸が出過ぎたときに飲むと、胃酸を薄めることができるので、胃の負担の軽減になります
。・・・・

更に詳しく知りたい方は、こちらをクリック 別サイトにつながります

 

ヨガワンコイン体験会については、こちらをクリック

 

胸を開くポーズ

 

合わせて行ってみましょう(^^)/

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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